Śniadaniówka bento dla dzieci

Ten bento box wygląda efektownie, ale przygotujesz go błyskawicznie z gotowym wrapem i prostymi dodatkami. Idealny sposób na zdrowy i różnorodny lunch dla dziecka.

Ilość porcji: 1
Czas przygotowania: 15 min
Ostrość: 0

Składniki:

• Mix ulubionych owoców (np. borówki, maliny, jeżyny).
• Bakalie.
• Blanszowane różyczki kalafiora, brokułu oraz marchewka pokrojona w słupki.

Jajko pszczółka z nori składniki:

• 1 arkusz Liści nori alg morskich House of Asia
• 1 jajko
• 2 plastry marchewki

Wrap ze stripsami z kurczaka składniki:

• 1 Wrap pszenny Case de Mexico
• 1 łyżka Słodkiego sosu sojowego House of Asia
• 1 łyżka Sosu ostrygowego House of Asia
• 2 łyżki Sosu satay Ros Thai Thai
• 1/2 piersi z kurczaka pokrojonej w paski
• Kilka liści sałaty
• 1 pomidor pokrojony w cząstki
• 1 dojrzałe awokado pokrojone w plastry
• 1 łyżka majonezu
• Olej rzepakowy do smażenia

Sposób przygotowania:

Jajko pszczółka z nori:

1. Jajko ugotuj na twardo, obierz i delikatnie osusz.
2. Arkusz nori potnij na cienkie paski i owiń nimi jajko, tak aby przypominało paski pszczoły.
3. Z marchewki wykrój kształt skrzydełek i umieść w jajku.

 Wrap ze stripsami z kurczaka:

1. Wymieszaj sos sojowy z ostrygowym i zamarynuj kurczaka, a następnie usmaż na rozgrzanym tłuszczu na złoty kolor, potem odsącz na ręczniku papierowym z nadmiaru tłuszczu.
2. Wrap podgrzewaj na suchej, ciepłej patelni po 30 sekund z każdej strony, potem posmaruj majonezem i ułóż kolejno: sałatę, kurczaka, pomidory oraz awokado. Zwiń jak krokiet.
3. Wrapy pokrój na mniejsze kawałki i przełóż do przegródki z sosem satay.

Wszystkie składniki bento poukładaj w oddzielnych przegródkach i ciesz się kolorowym oraz smacznym posiłkiem.